Скидка 10%
Получите схему силы вашей штанги: • Создайте индивидуальный силовой цикл, соответствующий вашей скорости адаптации, и почти гарантированно предотвратите недотренированность или перетренированность. • Выберите от 2 до 5 упражнений, в которых вы будете сильны: приседания, жим лежа, становая тяга, армейский жим, тяга штанги. •Выберите идеальные вспомогательные упражнения, чтобы не оставаться минималистом.
Получить код