Сэкономьте 45% со скидкой
Занимайтесь спортом, но сначала осторожно, гуляйте, занимайтесь йогой, легкой ездой на велосипеде по 20–30 минут в день 2–3 раза в неделю. Занимайтесь спортом на солнце, если возможно, ближе к вечеру, а затем в течение часа поужинайте (с небольшим количеством углеводов, как советует хороший доктор). Никогда не занимайтесь спортом по утрам, так как уровень кортизола уже повышен, не следует его повышать.
Получить код